Dance fit proefles
Dance fit is een danceworkout voor volwassenen die geïnspireerd is met name op de bewegingen van klassiek ballet, maar ook van yoga en pilates.
Een keer per week worden in deze les een uur lang snelle en vloeiende bewegingen afgewisseld met specifieke krachttraining waarbij je bepaalde spiergroepen aanspant. Ook wordt er uitgebreid gestretcht om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk, fit, elegant en flexibel lichaam.
De BDance fit les wordt uitgevoerd aan de barre en op de grond door gebruik van een (yoga)matje of handdoek. Voor deze les heb je geen specifieke dansachtergrond nodig.
Docent aan het woord
Ga je van mij les krijgen dan wil ik je stimuleren om vooral plezier te krijgen en hebben in wat je doet. Ook wil ik je leren het beste uit jezelf naar boven te halen. Ik ben van mening dat dans voor iedereen is!
Vragen over deze cursus?
Vraag het Karin
