Pilates 21+
Verbeter je houding, versterk je core en verhoog je flexibiliteit met onze Pilatescursus voor volwassenen.
Onder begeleiding werk je aan een sterker, soepeler lichaam en een ontspannen geest. Of je nu beginner bent of gevorderd, onze lessen bieden balans, energie en vitaliteit. Start vandaag en voel je fitter dan ooit!
In het kort
Startdatum
27 augustus 2025
Lesdag en tijd
woensdag 19:15
Aantal lessen
18 lessen
Lesduur
60 minuten
Locatie
Goltziusgebouw Venlo
Lesvorm
Volg deze cursus in groepsvorm
Prijs vanaf € 154
Pilates helpt je sterker en soepeler te bewegen, zodat je meer uit je dans haalt.
Je verbetert je houding, voorkomt blessures en voelt je fitter op de dansvloer.
Wat ga je leren?
Warming-up
Start elke les met het losmaken van je lichaam en het verdiepen van je ademhaling
kracht, stabiliteit en flexibiliteit
Gerichte Pilatesoefeningen voor de buik, rug, benen en houding.
Stretchen
We sluiten de les af met uitgebreid stretchen om de spieren te verlengen, flexibiliteit te vergroten en blessures te voorkomen.
Lichaamsbewustzijn
Door de combinatie van bewegingen en stretching leer je je lichaam beter kennen en ontwikkel je een verbeterd lichaamsbewustzijn.
Begeleiding stap voor stap
Of je nu beginner bent of gevorderd onze docent begeleid je stap voor stap. Doe mee en ontdek wat Pilates voor jouw lichaam en geest kan betekenen!
Andere cursussen die je misschien ook leuk vindt
Dance fit 21+
Prijs vanaf € 307
- Startdatum: 27 augustus 2025
- Lesdag en tijd: woensdag 20:00
- Aantal lessen: 36 lessen
Klassiek ballet basis 21+
Prijs vanaf € 307
- Startdatum: 26 augustus 2025 of 28 augustus 2025
- Lesdag en tijd: dinsdag 20:15 of donderdag 20:15
- Aantal lessen: 36 lessen
Klassiek ballet half gevorderd 30+
Prijs vanaf € 307
- Startdatum: 28 augustus 2025
- Lesdag en tijd: donderdag 20:15
- Aantal lessen: 36 lessen
Zang 21+
Prijs vanaf € 291
- Startdatum: 25 augustus 2025
- Lesdag en tijd: in overleg
- Aantal lessen: 10 lessen
Wat onze cursisten met ons deelden
Waarom een cursus volgen bij Co?
- Persoonlijke ontwikkeling
Bij Co. ontdek je jouw creatieve en kunstzinnige talenten en kun je jezelf blijven ontwikkelen. - Gratis proefles
Je kunt een gratis proefles volgen, zodat je weet waar je aan begint voordat je je keuze maakt. Kijk hier voor de voorwaarden. - Gediplomeerde docenten
We bieden kwalitatief goede cursussen, dankzij de inzet van gediplomeerde docenten. - Podia en expo's
Naast het volgen van een cursus, kun je jouw talent ook delen met anderen op verschillende podia en/of exposities.
Veelgestelde vragen
Misschien heb je nog vragen? We beantwoorden ze graag voor je. Staat jouw vraag er niet tussen of heb je opmerkingen, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.
Kan ik een proefles volgen voordat ik me inschrijf?
Absoluut! We bieden gratis proeflessen aan, zodat je kunt ervaren of de cursus van jouw keuze bij je past. Klik hier voor meer informatie.
Hoe kan ik me inschrijven voor een cursus of workshop?
Inschrijven is heel eenvoudig! Ga op de website naar de cursus van jouw keuze en volg de instructies. Wees er snel bij, want sommige cursussen zijn vaak snel vol! Toch even weten hoe het hele proces in zijn werk gaat en wat je van ons mag verwachten? Klik dan hier voor meer informatie.
Welke betalingsmogelijkheden zijn er?
We accepteren betalingen via bankoverschrijving en automatische incasso. Kies de optie die voor jou het handigst is en volg de instructies tijdens het inschrijfproces. Je vindt hier meer informatie daarover.
Met een aantal gezinsleden volgen wij een cursus bij Co. Zijn er gezinsvoordelen?
Als je met meer gezinsleden bij Co. een cursus volgt, kun je in aanmerking komen voor gezinsvoordeel. Ontvang 10% korting op een tweede of volgende cursus van minimaal 18 lessen voor jongeren tot 21 jaar. Lees hier de voorwaarden.
Ik heb weinig te besteden. Wat zijn mijn mogelijkheden?
Mensen die niet zoveel geld te besteden hebben, maar wel graag met kunst & cultuur aan de slag willen, kunnen bij de gemeente informeren of ze in aanmerking komen voor een tegemoetkoming in het cursusgeld. Klik hier voor meer informatie.
Kan ik een klacht indienen?
Als je tevreden bent over Co. de Cultuurontwikkelaar, zeg het voort. Als je niet tevreden bent, zeg het ons. We krijgen graag de kans om je klacht recht te zetten. Klik hier voor onze klachtenprocedure.
Meer weten over cursussen en workshops bij Co?
Stel je vraag hier!
Wil je iets weten over onze cursussen, workshops, je inschrijving, het lesgeld, je factuur, je betaling, etc.? Neem gerust contact op!
Marloes Dorssers
Medewerker administratie